Як правильно чистити зуби, щоб зберегти сяйливу усмішку
Серпень 11, 2022
Для справді ефективного чищення зубів мало просто нашвидкуруч пройтися щіткою вздовж зубного ряду. Щоб зберегти здоров’я та красу усмішки, потрібно чистити зуби правильно. Для цього дотримуйтеся наступних кроків:
- Прополощіть ротову порожнину теплою водою;
- Прополощіть зубну щітку та видавіть на неї невелику кількість пасти розміром з горошину (так, ціла смужка пасти – більшою мірою маркетинговий хід).
- Рухайте щіткою від молярів до різців (від найдальших зубів до передніх), ретельно очищаючи кожен зуб та міжзубні проміжки. Спочатку пройдіться по верхньому ряді, далі по нижньому.
- Направляйте щітку від ясен до краю зубів, наче змітаєте непотрібні залишки їжі.
- Жувальну частину зубів чистимо в напрямку вперед-назад.
- Після цього продовжуйте чистку бережними круговими рухами щітки всією поверхнею зубів.
- Вкінці ретельно прополощіть ротову порожнину теплою водою та помийте щітку.
- Міжзубні проміжки слід додатково очищати зубною ниткою.
Не забувайте чистити зуби щодня після пробудження та перед сном. А протягом дня слід полоскати ротову порожнину та користуватися зубною ниткою після приймання їжі.
Догляд за зубами та ротовою порожниною
Звичайно, догляд за зубами та ротовою порожниною потребує комплексного підходу. Потрібно правильно харчуватися, вибирати відповідні засоби для догляду та регулярно відвідувати стоматолога.
Для детальнішої інформації читайте нашу статтю: Основні правила догляду за зубами.
Читайте також
