Дентофобія: як побороти страх до стоматолога

Почнімо з того, що страх – це нормальна реакція організму на зовнішні фактори, які, як нам здається, можуть нашкодити нашому здоров’ю і життю. Проте якщо страх не захищає, а навпаки заважає і шкодить, як от дентофобія, то час розкласти все по полицях і розібратися з цим. Далі у статті поговоримо про страхи, що пов’язані з відвідуванням стоматолога та стоматологічними послугами.

Що таке дентофобія і чи сильніша вона за страх?

Дентофобія, або стоматофобія – це інтенсивний страх перед стоматологами та стоматологічним лікуванням.

Можна сказати, що страх і фобія – це різні речі, основна відмінність між ними полягає в інтенсивності емоцій. Страх може виражатися як хвилювання перед відвідуванням стоматологічної клініки. Це нормально, адже з самим процесом будь-якого лікування у нас пов’язані не найкращі відчуття. Проте якщо це не заважає вам зібратися, вийти з дому і прийти до свого лікаря, все гаразд! В результаті ви отримаєте здорову усмішку і знатимете, що хвилювання варті того.

Проте якщо говорити про фобію, то це ірраціональний, інтенсивний і постійний страх. Його основними характеристиками є паніка і необґрунтовано сильне бажання уникати подразника. Та часто страх і дентофобію вживають як синоніми.

Якщо дентофобія або страх будь-якої інтенсивності призводить до того, що ви уникаєте профілактичних оглядів та стоматологічного лікування, саме час вирішити цю проблему.

А що каже статистика?

Найбільш ймовірно, страх перед стоматологічним лікуванням люди відчувають приблизно однаково у всьому світі. Дентофобія тією чи іншою мірою притаманна від 13% до 24% людей у різних країнах. При цьому, деякі підгрупи повідомляють про вищий рівень тривоги, ніж інші.  

Наприклад, Австралійське дослідження показало, що 16,1% людей відчували високий рівень страху, пов’язаного зі стоматологією. Цікаво, що дорослі віком від 40 до 64 років повідомляли про більший рівень тривоги, а жінки будь-якого віку, як повідомляється, боялися стоматолога більше, ніж чоловіки

Найвища поширеність страху перед стоматологами спостерігається в Японії, де дослідження 3041 студентів і дорослих показало, що 42,1% мали сильний страх і тривожність. Слід зазначити, що люди з груп із низьким соціально-економічним статусом повідомили про загалом вищий рівень страху перед лікуванням.

Не останню роль відіграє загальний стан стоматологічної галузі у країні. Наприклад, в СРСР в людей спостерігалася більша тривожність перед стоматологами, адже часто засоби анестезії були слабкими і неякісними, а діагностика базувалася на больовій реакції пацієнта. Ті принципи радянського лікування породили декілька поколінь дентофобів і навіть зараз дають про себе знати. Проте вам слід нагадувати собі, що зараз методи лікування змінилися – стоматолог допоможе вам позбутися болю, а не посилюватиме його.

Як перебороти страх до стоматолога?

Статистика і дослідження – це звичайно добре, але головне у цьому питанні його практична сторона. Відразу скажемо, що мова йтиме про тих людей, у яких є страхи і тривожність, а не фобія у звичайному розумінні, що потребує когнітивно-поведінкової терапії чи інших підходів.

Тож ось кілька порад, які допоможуть побороти страх до стоматолога.

• З’ясуйте причину. Подумайте, чому саме вам страшно, і чітко напишіть всі причини на аркуші. Наприклад, «боюся уколів», «боюся втратити свідомість», «чув історії брата про невдале стоматологічне лікування», «боюся осуду» тощо. Вказуйте навіть найбільш дивні причини, якщо відчуваєте, що справа в цьому. Тобто «перед очима постійно моторошний фільм про стоматолога маніяка» теж підійде. Так ви знатимете свої конкретні страхи, зможете розділити їх на явні та уявні і поступово розібратися з усіма.
• Вибирайте клініку за усіма бажаними критеріями. Навіть екстер’єр клініки може вплинути на ваш настрій і відчуття. Темні кабінети десь на малолюдних вулицях асоціативно можуть наштовхнути на тривожні думки, навіть якщо там працюють хороші стоматологи. Потрібно, щоб всі ваші критерії і, звичайно, професіонали своєї справи зійшлися в одній клініці.
• Запишіться на первинну консультацію. Щоб залишатися в «безпечній» зоні і при цьому зробити крок до подолання страху, запишіться на консультацію, на якій стоматолог не проводитиме жодних втручань, а лише перевірить стан зубів і ротової порожнини. До того ж безкоштовна консультація, яку іноді пропонують клініки, і Respect Dental в тому числі, ще й дозволить не турбуватися про оплату першого візиту. Натомість ви зможете дізнатися прайс і вартість свого лікування і надалі спокійно розрахувати свої кошти та можливості.
• Проговоріть свої страхи. Консультація – це також хороша можливість обговорити страхи, що пов’язані зі стоматологічним лікуванням. Якщо ви боїтеся болю, саме час обговорити методи знеболювання. Якщо ви боїтеся якихось інструментів, лікар також пояснить усі деталі, щоб ви мали менше хвилювань. Чого б ви не боялися, розмова з хорошим стоматологом швидше за все розвіє ваші хвилювання.
• Обдумайте мотивацію. Взагалі, білосніжна, красива, здорова усмішка – найкраща мотивація.  Та, можливо, вам додасть впевненості те, що ви пообіцяєте собі красиву фотосесію або навіть поїздку чи цілий гастро-тур?
• Розгляньте зі своїм стоматологом лікування уві сні. Якщо страх і тривожність перед якимись процедурами не відступають і стоматологічне лікування видається жахом, обговоріть можливість лікування під час сну. Так ви уникнете надмірного хвилювання і до того ж зрозумієте, що нічого жахливого не сталося. Навпаки – ваша посмішка стала красивішою!

В будь-якому разі вам слід віч на віч зустрітися з своїми страхами, проаналізувати їх та поділити на реальні та уявні. А далі все поставить на місця підбір клініки і попередня консультація, на якій ви зможете проговорити свої побоювання. Так ви зрозумієте – все має рішення!

Читайте також: Що робити батькам, якщо дитина боїться стоматолога

У вас дентофобія? Все справді має рішення

Дентофобія виражається по-різному, тож і рішення відрізнятимуться для різних випадків. Ось найпоширеніші страхи, що пов’язані зі стоматологією і пояснення, що допоможуть подолати їх.

• Нереальні страхи. Сюди віднесемо те, що малює негативний образ стоматолога: фільми, страшилки, неправдиві історії, практики минулого або просто страх, що несвідомо передався від батьків і не підтверджений досвідом. Якщо вам спадають на думку моторошні образи, то рішення просте. Потрібно відмежувати ці причини, пояснити собі їхню нереальність, подивитися інтерв’ю з професіоналами своєї справи, поспілкуватися з хорошими лікарями. Все стане на свої місця.
• Страх болю. Сьогодні стоматологічна галузь в Україні добре розвинена. Тут більше немає місця для випробовування вас на рівень болю. Вам не потрібно буде терпіти – стоматологи підберуть для вас потрібну анестезію.  До того ж ніхто не робитиме нічого проти вашої волі.
• Страх інструментів, процедур тощо. Цей страх пов’язаний з попереднім. Щоб побороти його, ви маєте довіряти лікарю. Тому обирайте перевірені клініки і рекомендованих спеціалістів. Також не бійтеся розпитувати лікаря про інструменти, процедури, подальші дії. А щоб бути більш розслабленим, для початку, за можливості, запишіться на безболісні процедури: консультування, гігієну. 
• Страх блювотного рефлексу. Залежно від вираженості рефлексу, вам обов’язково запропонують рішення – це можуть бути рекомендації щодо харчування і медикаментів, поверхнева анестезія піднебіння чи й лікування з седацією.
• Страх втратити контроль. Щоб контролювати все краще, погодьте зі стоматологом план лікування, домовтеся про сигнали під час втручання, які означитимуть, що потрібно зупинитися, сигналізуватимуть про біль, або навпаки, вказуватимуть, що все гаразд.
• Страх осуду. Іноді люди не йдуть до стоматолога через хвилювання, що їх засудять за неправильний догляд, несвоєчасне звернення до клініки чи інші причини. Проте хороші стоматологи такого не робитимуть. Завдання лікаря – не критикувати, а оцінити ситуацію, запропонувати якісне лікування, вирішити проблему і подати подальші рекомендації щодо догляду за ротовою порожниною. Тож знайдіть клініку, що має хорошу репутацію і викиньте такі думки з голови.
• Страх погіршення стану зубів. На диво, люди також бояться, що після стоматологічного лікування все може стати тільки гірше. Можливо, це пов’язано з досвідом знайомих чи історіями, що ходять в якомусь середовищі. Проте стоматолог зацікавлений у тому, щоб його репутація була високою і не дозволить ситуації погіршитися. Тому знову ж таки, вибирайте хорошу клініку і дотримуйтеся всіх рекомендацій лікарів.
• Страхи, пов’язані з фінансами. Якщо вас тривожить питання вартості послуг, які вам потрібні, це не причина відмовлятися від всього. Запишіться на попередню безкоштовну консультацію, де ви отримаєте необхідний перелік процедур та вартість лікування. Рідко буває таке, що вам потрібно буде робити все і відразу. Ні, ви зможете обдумати всі витрати та скласти план відвідування стоматолога, який підійде вам. І знайте, всі ваші фінансові вкладення – це вкладення у ваше здоров’я.

Не дозволяйте страхам шкодити вашому здоров’ю. Посміхайтеся їм, а ми подбаємо про те, щоб ваша усмішка була здоровою і красивою.