Чи корисний фтор для зубів та коли потрібна зубна паста з фтором?

У рекламних роликах, інтернет-статтях та соцмережах часто заходить мова про чудодійні зубні пасти з фтором або навпаки чарівні зубні пасти без фтору, де відсутність фтору подається як абсолютна перевага. То корисний цей елемент чи шкідливий? Насправді, відповідь дуже проста.

Фтор – необхідний елемент для наших зубів та кісток. Та і недостача, і надлишок фтору мають свої наслідки.  Тому одним людям рекомендована зубна паста з фтором, іншим краще звернути увагу на інші засоби. Поговорімо про це детальніше.

Чому потрібний фтор для зубів?

Фтор має велику вагу в підтримці здоров’я наших зубів і кісток. Основна функція фтору полягає у зміцненні зубної емалі та зменшення ризику карієсу. Крім того, фтор виконує й інші функції:

• утримує іони кальцію у дентині;
• зменшує ймовірність розвитку карієсу та запалених процесів;
• бере участь у процесі відновлення мінерального балансу твердих тканин;
• уповільнює розвиток патогенного середовища в ротовій порожнині.

Фтор необхідний для нашого організму, тож необхідно проаналізувати основні джерела його надходження.

Звідки організм отримує фтор?

Основні джерела з вмістом фтору:

• питна вода;
• харчові продукти;
• зубні пасти та інші стоматологічні засоби;
• деякі харчові добавки;
• деякі медикаменти;
• процедура фторування зубів.

Частина фтору надходить в людський організм з їжі. Найбільше фтору містять такі продукти:

• заварений чорний і зелений чай;
• морепродукти і риба;
• волоські горіхи;
• печінка;
• крупи (вівсянка, рис, гречка) і висівки;
• деякі овочі і фрукти (наприклад, грейпфрутах, яблуках)
• молоко, м’ясо, яйця.

Проте харчові продукти зазвичай мають невелику концентрацію фтору – нижче 0,05 мг / 100 г, тоді як добова норма становить від 2 до 4 мг.

Проте все ж ми маємо всі можливості отримати потрібну кількість фтору. Більшу частину норми ми отримуємо з… питної води. Оптимальний вміст елементу в ній складає 0,8-1 мг / л., проте реальні показники відрізняються від регіону до регіону. Буває вода і з нестачею, і з надлишком фтору.

Ось, наприклад, карта України з показниками вмісту фтору у воді.

Також фтор міститься в стоматологічних засобах. Для людей з недостачею фтору лікар рекомендуватиме зубні пасти з фтором. Так елемент добре засвоюється і позитивно впливає на стан зубів. Інші стоматологічні продукти, які містять фтор, включають ополіскувачі для ротової порожнини, місцеві препарати з фтором, стоматологічні гелі тощо.

Проблеми, пов’язані з недостачею та надлишком флору

Найбільш видимий наслідок недостачі фтору – це підвищений ризик розвитку карієсу та руйнування зубів.

Надлишок фтору може призвести до розвитку флюорозу. Він може виражатися від майже непомітних білих вкраплень на зубах до виражених білих або коричневих плям. А це може призвести до серйозного пошкодження емалі.

Постійне надлишкове споживання фтору також може спричинити флюороз скелета. Його прояви можуть варіюватися від болю в суглобах до остеопорозу, втрати м’язової маси та неврологічних дефектів.

Як нормалізувати рівень фтору в організмі та коли потрібна зубна паста з фтором?

У більшості випадків фтор у зубній пасті позитивно впливає на стан зубів: сприяє зміцненню емалі, знижує ймовірність розвитку карієсу. В тих випадках, коли у вас виявлений надлишок фтору, стоматолог рекомендуватиме зубну пасту без фтору.

Перш за все, порадьтеся з вашим стоматологом щодо стану зубів. Він порекомендує потрібну зубну пасту та дасть рекомендації щодо стоматологічних послуг та подальшого догляду.

• Якщо ви замовляєте питну воду, дізнайтеся про вміст фтору в ній.
• Якщо фтору у воді недостатньо, слід вибирати зубні пасти з фтором.
• Закарпатська, Івано-Франківська, Чернівецька, Львівська, Волинська, Рівненська та Тернопільська області належать до областей, де вода практично не містить фтору або має дуже низький вміст. Тож зазвичай, якщо ви проживаєте в цих областях, вам рекомендуватимуть використовувати зубну пасту з фтором.
• Вміст фтору має бути вказано на упаковуванні зубної пасти. Норма залежить від віку людини та стану зубів. Наприклад, рекомендований вміст фтору в зубній пасті для дорослих – 1350 ppm. Проте якщо у вас чутливі зуби, зубна паста з фтором не рекомендована або ж вміст фтору має бути незначний.
• Пасту з фтором не рекомендовано ковтати. Тому дітям краще використовувати дитячу зубну пасту, яка має меншу кількість фтору. 

В будь-якому випадку найкращі рекомендації ви отримаєте від свого стоматолога. Якщо вам потрібен стоматологічна консультація в Івано-франківську, запрошуємо вас у клініку Respect Dental. Ми подбаємо про те, щоб ваша посмішка була здоровою і красивою!:)